Kaivalya studio de coaching et de Yoga
Kaivalya est un studio de coaching et de yoga situé à Château Gombert (Marseille 13ème).
Dans ce véritable lieu de vie vous pourrez vous remettre en forme, vous détendre, respirer, échanger, partager et prendre un temps pour vous. Des ateliers et événements autour de la santé et du bien-être seront régulièrement organisés. Des thérapeutes proposeront chaque semaine leurs services afin de vous permettre un bien-être et une harmonie corps-esprit.
Nos services
TRX
TRX Suspension Trainer est un entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids de corps. Ce cours vous permettra d’améliorer particulierement votre force fonctionnelle, votre mobilité, votre équilibre et votre endurance.
Circuit Training – HIIT
Le HIIT (entraînement par Intervalles à Haute Intensité) est l’alternance de périodes courtes d’effort intense avec des temps de récupération également très brefs.
Boxe
Grâce à la boxe thaïlandaise et la boxe anglaise, vous améliorer: tonicité musculaire, cardio, coordination, gainage et proprioception ainsi que votre schéma corporel.
TRX for yoga
TRX for yoga est la toute nouvelle programmation d’entrainement TRX. Avec les sangles de suspension et avec des mouvements issus du Yoga vous réaliserez des entrainements complets et ludiques pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre.
Yoga
Le Yoga est une pratique ancestrale qui a des bienfaits sur la santé physique et mentale. C’est une parfaite occasion pour revenir à l’essentiel, s’abandonner et lâcher prise afin de réduire votre stress et vivre plus sereinement. Accessible a tous, l’objectif de la pratique est de rendre le corps plus flexible et de le purifier en profondeur. En synchronisant votre respiration, votre attention et votre mouvement, vous améliorerez votre respiration, votre souffle mais aussi votre concentration et votre confiance en vous. Vous serez plus présent a vous-même et au monde.
Description des différents types de yoga enseignés au Studio dans l’onglet « Cours de yoga ».
Pilates
La méthode Pilates vous permet d’améliorer votre posture ainsi que votre équilibre. Mais aussi de travailler l’alignement du corps, muscler son centre (transverse et plancher pelvien), relâcher les tensions physiques et mentales, soulager les mots de dos, raffermir tous les muscles du corps et gagner en amplitudes.
Coaching personnalisé
Le coaching personnalisé est générateur de motivation. Que ce soit pour perdre du poids, vous tonifier, vous (re)mettre en forme, ou tout autre objectif, un accompagnement dédié est la clef pour des résultats efficaces et durables. Le professionnalisme et le dévouement d’un coach sportif diplômé d’état vous aidera a améliorer votre hygiene de vie par la reprise d’une activité physique réguliere en complément d’une alimentation saine et équilibré. Meilleur sommeil et regain d’énergie assuré.
EMS
L’entraînement assisté par électromyostimulation permet un rapport temps de la séance/efficacité inégalé (20 minutes = 1h30 de fitness). La dépense énergétique est décuplée. Vous ressentirez une réelle efficacité cardio-vasculaire. Votre métabolisme est stimuler jusqu’à 72h après la séance: dépense calorique continue. 2 séances/semaine garantissent des effets sur la transformation du corps et permettent un raffermissement cutané et des bienfaits esthétiques. Zéro impact articulaire. Une efficacité prouvée avec un recul clinique de plus de 40 ans.
Yoga Enfants
Ce Yoga propose des moyens de s’épanouir pour accompagner l’enfant dans sa démarche personnelle.
– Nous pratiquerons un yoga centré sur le mental, adapté et particulièrement bénéfique pour favoriser l’apprentissage.
L’objectif visera le développement des capacités mentales.
L’objectif sera de développer la confiance en soi, et la découverte de son corps.